«Чистые руки – залог здоровья!»
Генеральной
Ассамблеей ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной организацией
здравоохранения в 2008 году принято решение о проведении ежегодно 15 октября
«Всемирного дня чистых рук».
Этот
день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье, сделать эту
процедуру естественной как дома, так и вне его. Главная задача этого дня –
привлечь внимание к своевременному и правильному мытью рук, ведь это самый
эффективный способ не только защитить себя от заболеваний, но и остановить их
рост.
Существует
множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть руки (или
хотя бы протереть влажной дезинфицирующей салфеткой). Одно из таких заболеваний
в простонародье называется «болезнью грязных рук», а в медицине – дизентерией.
По
статистическим данным, по возвращении домой из общественных мест или после
поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, мытье
рук с мылом позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40%, а
респираторных инфекций - почти на 25%.
Во
время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что вовремя
и регулярно мыли руки. Нам известны достоверные сведения относительно того,
какой эффект производит на микробов простое действие – мытье рук. Только
представьте себе, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на
чистую кожу рук. А теперь внимание тем, кто не любит мыть руки! Микробы на коже
грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.
Знаете
ли вы, что:
·
на наших руках от кончиков пальцев до
локтей может находиться от 2 до 140 млн. микроорганизмов;
·
на руках микроорганизмы могут сохранять
свою жизнеспособность до 3 часов;
·
мокрые руки передают в 1000 раз больше
бактерий, чем сухие;
·
под часами или браслетом на руке
прячутся миллионы микроорганизмов, а под обручальным кольцом их может быть еще
больше;
·
самыми «грязными» предметами признаны деньги,
телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные
мыши, а также дверные ручки и выключатели света;
·
у лиц, занятых офисными работами, на
руках находится значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых
физическим трудом.
Ученые
выяснили, что на женских руках микробов и бактерий гораздо больше, чем на руках
у мужчин. Различие в количестве патогенной микрофлоры на руках объясняется
разной кислотностью кожи (у женщин она ниже), различным потоотделением и
гормональным фоном.
Чтобы
обезопасить себя от микробов и вирусов, рекомендуется мыть руки:
·
перед приготовлением и приемом пищи;
·
после прикосновения к сырому мясу и
рыбе;
·
после посещения туалета;
·
перед сном, и после прихода с улицы;
·
после чихания или очищения носа;
·
после посещения общественного места,
особенно после поезда и общественного транспорта;
·
после контакта с предметами, являющимися
потенциальными переносчиками инфекций, прежде всего денежными купюрами;
·
после ухаживания за больным человеком,
после смены подгузника;
·
после уборки помещения;
·
после общения с животными, в том числе
домашними;
·
в других случаях, когда руки загрязнены
и их мытье обязательно.
Необходимо
помнить, что важно не только тщательно вымыть руки с мылом и смыть пену водой.
Такое же большое значение имеет высушивание рук после мытья. Это связано с тем,
что влажные руки переносят больше бактерий и вирусов, чем сухие. Самый
эффективный способ сократить распространение бактерий – это пользоваться
бумажным полотенцем.
Всегда
соблюдайте эти простые шаги, когда моете руки:
·
намочите руки проточной водой;
·
намыльте жидким мылом, мылом-пеной или
кусковым мылом;
·
взбейте пену и распределите ее по
ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам;
·
трите руки как минимум 20-30 секунд (не
забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья,
область между пальцами и под ногтями);
·
тщательно смойте пену в течение 10
секунд под струей воды, стараясь не разбрызгивать воду;
·
вытрите руки насухо, желательно,
одноразовым бумажным полотенцем;
·
после мытья закрывайте кран бумажным
полотенцем - перед мытьем его всегда касаются грязными руками;
·
выбрасывайте бумажное полотенце в
мусорное ведро, не дотрагиваясь до него.
Для
постоянного использования дома рекомендуется отдавать предпочтение обычному
мылу без антибактериальных свойств (лучше жидкое мыло с дозатором).
Убедительных научных доказательств снижения инфекционной заболеваемости при
домашнем использовании мыла с антибактериальными свойствами не получено, при
этом длительное использование такого мыла нарушает естественный баланс
противомикробных пептидов кожи, а также уменьшает численность нормальной кожной
флоры, что проводит к снижению местного иммунитета, развитию кожных,
аллергических заболеваний, а также способствует формированию устойчивости
микроорганизмов к антибактериальным средствам.
Мойте руки
правильно! Заботьтесь о своём здоровье!
И помните:
чистые руки — залог вашего здоровья!